Covid 19, TCM und meine Möglichkeiten zu Ihrer Unterstützung

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Nina Zhao-Seiler, erstmals veröffentlicht Juli 2020, aktualisiert November 2022

Die Krankheit Covid 19

Covid 19 wird vom neuartigen Coronavirus(=Sars-CoV-2) verursacht und breitet sich seit Anfang 2020 auf der ganzen Welt aus (=Pandemie). Es ist war neu für unser Immunsystem, deshalb konnten wir uns noch nicht gut dagegen wehren. Es ist stark ansteckend, kann uns schwer krank machen ( akut oder chronisch) und kann, für körperlich geschwächte Personen (=Hochrisikogruppe), tödlich verlaufen. Bei gesunden Kindern und Jugendlichen verläuft die Krankheit fast immer relativ mild.

Inzwischen, im November 2022 hat unser Immunsystem durch Impfungen und Infektionen die Besonderheiten von Sars-CoV-2 kennengelernt und kann sich schneller dagegen «in Stellung bringen». Auch sind die aktuellen Sars-CoV-2 Virusvarianten zwar ansteckender, die akute Krankheit durch sie ist aber meist weniger stark. Der Anteil durch Sars-CoV-2 an Covid 19 schwer erkrankter Personen hat durch diese beiden Gründe stark abgenommen, so dass es vielleicht bald in einer Reihe mit all unseren schon vorher bekannten Erkältungsviren stehen wird.

Nach wie vor treten jedoch bei mehr Menschen nach einer Infektion mit Sars-CoV-2 schlimme Langzeitsymptome auf (sogenanntes Post- oder Long-Covid19) als bei anderen Viruserkrankungen.

Ich lasse die untenstehende Information und insbesondere die Ratschläge stehen, weil sie in jedem Fall hilfreich sind, wenn das nächste Mal

-entweder das Sars-CoV-2 Virus eine stärker krankmachende Variante produziert (eher unwahrscheinlich)

-oder ein anderes, neues, über die Atemwege aufgenommenes Virus beginnt sich zu verbreiten.

Wir wissen dass die Ansteckung mit Sars-CoV-2 über Viren passiert, die sich in grösseren bis zu allerkleinsten Tröpfchen befinden, die von infizierten Personen über Mund und Nase ausgeschieden werden. Diese Tröpfchen können in der Luft sein, von wo wir sie einatmen, sowie auf Materialien und Oberflächen, von wo wir sie mit unseren Händen wiederum zu Nase, Mund und Augen bringen, wo eine Ansteckung passieren kann.

Das Virus wird auch über den Stuhl (die Verdauung) ausgeschieden. Auch auf diesem Weg könnte eine Ansteckung passieren.

Wichtig: Infizierte Personen scheiden besonders viele Viren über ihre Atmung aus, wenn sie noch keine oder erst leichte Symptome haben. Deshalb ist das Einhalten allgemeiner Abstands-, Schutz- und Hygienemassnahmen sehr sinnvoll.

Hauptsächlich passieren Ansteckungen durch das Einatmen von Viren über die Luft.

Hier ein link zum Coronavirus-Update des Norddeutschen Rundfunks der gut verständliche und sehr gut belegte Informationen enthält. Weitere Belege und Hintergründe zu meinen Aussagen finden sie auch hier.

Was können wir Alle tun

Kurz gefasst: Menschenansammlungen meiden, schlecht gelüftete Räume meiden, Masken korrekt sitzend tragen, Abstand halten, Hände waschen/desinfizieren. Und genug Schlaf und Entspannung.

  1. die Abstand- und Hygiene Regeln des BAG (Bundesamt für Gesundheit) so strikt wie irgend möglich befolgen. Folgen Sie dem link um diese zu sehen. Falls wir uns länger als circa 10 Minuten in einem geschlossenen Raum aufhalten, wo wir den Abstand von circa 2 Metern zu anderen Personen nicht einhalten können: Einen gut sitzenden Mund-Nasenschutz tragen. Gekaufte Maske oder selbst hergestellter Schutz, Beides hilft. In jedem Fall hilfreich (auch abgesehen von Covid19!) ist häufige, gute Luftzirkulation: Durchlüften.
  2. Unserer eigenen Gesundheit und der unserer Familie Sorge tragen: Möglichst gut ausgeruht, entspannt und mit frisch zubereitetem Essen genährt hat unser Körper mehr Kraft, um eine Erkrankung durch das neue Virus(oder Anderes) gut durchzustehen.
  3. Viel warmen Kräutertee trinken um den Hals gut durchblutet und den Körper gut befeuchtet zu halten.
  4. Unserem Herz und unseren Nerven Sorge tragen: Nachrichten dosiert aufnehmen. Zum Beispiel 1x täglich. Sich nicht über den ganzen Tag verteilt damit beschäftigen. Mindestens 1x täglich einen Spaziergang oder eine Entspannungsübung machen. Hier ist ein link zu Entspannungsübungen und hier zu Qigongübungen um die Atmung zu stärken meines Lehrers Chen Xiaowang, zum Mitmachen, ohne (deutsche)Worte.

TCM: Was kann ich Ihnen bieten

Information

Impfstoffe: siehe mein Beitrag zu den Covid 19 Impfungen

Medikamente:

Bisher wurde kein eindeutig wirksames Medikament direkt gegen den Covid 19 Erreger gefunden. Auch nicht in der TCM. Inzwischen haben aber die allermeisten Menschen bei uns entweder durch Impfung oder durch Infektion (oder Beides) bereits bleibende Abwehrkörper gegen Covid 19 gebildet. Deshalb hat die Anzahl schwer erkrankter Personen sehr stark abgenommen.

Einige biomedizinische Medikamente die gegen schwere Verläufe schützen können wurden entwickelt und zugelassen. Sie sollen in erster Linie bei schwer immungeschwächten Personen, die trotz Impfung kaum Abwehrstoffe entwickeln, zur Anwendung kommen, denn sie sind sehr teuer und können relativ starke Nebenwirkungen verursachen.

Dass TCM Rezepturen, kombiniert mit sorgfältiger Pflege, die Wahrscheinlichkeit eines schweren Verlaufs reduzieren und die Erholungszeit von Covid 19 verkürzen können, wurde inzwischen durch mehrere Studien belegt.

Generell helfen die TCM Verfahren unserem Körper dabei, besser über Infekte hinwegzukommen und, was hier besonders wichtig ist, sich danach gut zu erholen. Dies gilt auch für mild bis mittelschwer verlaufende Covid 19 Infekte. Um die Entwicklung von «Long-Covid» zu vermeiden, scheint die Schonung während der Erholungsphase sehr bedeutsam zu sein. Bei Fragen hierzu, melden Sie sich bei mir per mail oder per Telefon.

Schwer verlaufende Covid 19 Infekte, das heisst, solche mit Atemnot und Abfallen des Blutsauerstoffgehalts (ein Messgerät dafür kostet nicht viel und kann bei Ihrer Hausärztin bezogen werden), sollten unbedingt im Spital mit modernen Unterstützungmassnahmen begleitet werden. Diese können helfen, dass der Körper nicht zusammenbricht. Es ist gefährlich, sich in einem solchen Fall allein auf die TCM oder andere naturheilkundliche Methoden abzustützen.

Wenn Sie spezifische Fragen haben, können Sie mich gerne hier per mail oder per Telefon kontaktieren.

Konsultation

Weiterhin biete ich auch Telefon oder Videokonsultationen an, wenn Sie nicht in die Praxis kommen können. Dabei berate ich Sie

  • zu Ihren bestehenden TCM Rezepturen und deren Anpassung an Ihre aktuelle Situaion
  • zu Möglichkeiten der Stärkung Ihres Abwehrsystems und zur gezielten Prävention von Infekten
  • zu den Möglichkeiten der TCM um Sie im Krankheitsfall zu unterstützen.
  • zu den Möglichkeiten der TCM in der Erholungsphase NACH einer Erkrankung(auch COVID 19)

Kontaktieren Sie mich per mail oder per Telefon.

Die Schutz- und Hygienemassnahmen in meiner Praxis werde ich jeweils unter Berücksichtigung der aktuellen Umstände anpassen.

Immer wieder: Seien wir achtsam und atmen wir tief durch.

Aus dem Archiv:

Unten sehen Sie meinen ersten Beitrag zum Thema, Juni 2020, zum Durchlesen und Erinnern, auch für eventuelle zukünftige Pandemie-Situationen:

Was hilft uns jetzt um bei unseren Aktivitäten im öffentlichen Raum uns selbst und Andere möglichst vor dem Covid 19-Virus(=Sars-CoV-2) zu schützen?

Vernunftsprinzip

  • Aktivitäten sorgfältig planen und uns vorbereiten, so können wir uns mit weniger Stress an neue Situationen im öffentlichen Raum gewöhnen.
  • Wo immer möglich, gemeinsame Aktivitäten nach draussen verlegen: Draussen ist die Luft immer etwas bewegt, dadurch werden ausgestossene Viren sofort verdünnt und damit kaum mehr gefährlich.
  • Bei unvermeidbare Nähe zu unbekannten Menschen die länger als ein paar Minuten (z.B. Bar, Club, ÖV, im Laden) dauert, mit Mund und Nasenschutz kompensieren: Ob gekauft oder selbstgemacht, fängt er die meisten Tröpfchen ab, die wir sonst an unser Umfeld abgeben würden und schützt auch uns selbst vor einem Teil solcher Tröpfchen.
  • Weiterhin öfter Hände waschen oder desinfizieren und sich nicht ins Gesicht fassen.

Neu Gelerntes

  • Am stärksten ansteckend sind wir, wenn wir noch keine oder kaum Symptome haben. Deshalb macht es viel Sinn, dass wir uns alle an die Abstands- und Hygiene Anweisungen halten.
  • Fast die Hälfte aller Menschen, egal ob alt oder jung, die mit dem neuen Coronavirus ansteckt werden, entwickeln keine oder kaum Krankheitssymptome. Wir wissen bisher noch nicht woran das liegt. Es ist eine gute Nachricht. Da aber eben auch Viele schwer erkranken, ist es wichtig, dass wir lernen (und daran denken!) uns gegenseitig zu schützen.
  • Falls wir Symptome entwickeln, gilt: je ausgeruhter, enspannter, gesünder (und jünger) wir sind, desto eher überstehen wir eine Covid 19 Erkrankung gut. Bei all dem (ausser dem letzten Punkt;-)) kann ich Sie mit den Mitteln der TCM unterstützen.